Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training - одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал. Благодаря уникальному функционалу Suspension (подвесных) тренировок на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.

Зумба - это танцевальный фитнес, который улучшит Вашу координацию и качество тела, а также поднимут энергию и настроение! Такие энергичные движения подойдут для любого уровня подготовки.
*Специальный инвентарь не требуется

Джампинг - высокоинтенсивное занятие на мини-батутах, которое подходит для любого уровня подготовки! Кардио-нагрузка эффективна для снижения веса и повышения общего тонуса тела и духа.

Аэростретчинг - особый вид растяжки на гамаках (огромных плотных полотнах). Растяжка помогает улучшить координацию, гибкость и укрепить мышцы всего тела. Неважно какой у вас уровень, аэростретчинг подойдет для любого!

Пилатес - комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц туловища и развитие гибкости. Все упражнения выполняются основываясь на ритме вашего дыхания, поэтому тренировка довольно спокойная и расслабленная. Работа с дыханием - очень важная составляющая в нашей жизни, поэтому ваш уровень подготовки и возраст совершенно не важны!

Kangoo jumps - высокоэффективная кардио тренировок с использованием специальных ботинок Kangoo. Человек любого уровня и возраста может попробовать эти ощущения на себе. Такие занятия помогут намного быстрее снизить вес, чем какие-либо другие, а также они очень полезны - нагрузка на суставы снижается на 80%!

Круговая тренировка - метод выполнения силовых упражнений по кругу. Каждое упражнение направлено на разную мышцу или группу мышц, за счет этого мы не перегружаем их, но в то же время хорошо работаем с каждой из них. Такие занятия развивают выносливость и опорно-двигательную систему, поэтому подойдут абсолютно каждому!

K-pop - танец пришедший из ю Южной Кореи, он невероятно яркий и энергичный! В процессе развивается координация движений и работа мозга, поэтому данное направление будет полезно любому!

Брейк данс - стиль уличного танца, включающий в себя акробатические элементы на полу. Для этого нужна хорошая физическая подготовка. Если ты ее обладатель, то мы тебя ждём!

Детский танец - занятия в которых идет уклон на развитие физических данных деток, что необходимо в возрасте 3-5 лет. Также на занятиях развиваются коммуникативные навыки, сила и выносливость.

Гимнастика в гамаках - невероятное интересное и захватывающее занятие для любого ребенка. Выполняя обычные элементы гимнастики и растяжки дети ощущают на себе может и невесомость!

Хип-хоп - танец, отлично развивающий музыкальный слух и физику тела. Танцуя хип-хоп можно улучшить координацию и силу тела. Этот стиль подойдет абсолютно каждому, но понравится он вам или нет, вы поймете только сходив к нам!