Занятие проходит в невесомости, что позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник. Тренировка направлена на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, а также на увеличение мобильности суставов, развитие силы, выносливости, налаживание совместной работы нервной системы и реакции различных групп мышц.
Jumping Fitness (фитнес на батутах)
Это взрывная тренировка на мини-батутах, которая сочетает кардио, силовую нагрузку и танцевальные элементы. Сжигает до 700 ккал за занятие — эффективнее классического кардио, развивает выносливость, укрепляет мышцы и суставы, улучшает координацию, баланс и осанку.
Zumba
Это фитнес-тренировка в формате танцевальной вечеринки, которая объединяет зажигательную музыку, простые движения и мощный кардио-эффект. Сжигает до 600 ккал за занятие — вес уходит незаметно. Лёгкие и весёлые движения — подходят даже новичкам, улучшают выносливость, координацию и настроение, танцевальные стили со всего мира: сальса, меренге, реггетон, хип-хоп. атмосфера праздника и драйва — каждая тренировка как вечеринка.
Pilates
Это мягкая, но эффективная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и гибкости. Это идеальный вариант для тех, кто хочет подтянутое тело без лишней нагрузки. Укрепляет мышцы спины и живота — здоровая осанка без боли, развивает гибкость, баланс и контроль над телом. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе новичкам. снижает стресс, улучшает концентрацию и дыхание, делает фигуру подтянутой и женственной
Растяжка
Это тренировка, которая мягко раскрывает мышцы, улучшает гибкость и подвижность суставов. Подходит всем, кто хочет чувствовать лёгкость в теле и красивую осанку. Улучшает гибкость и пластику, снимает зажимы, усталость и стресс, делает тело более стройным и подтянутым, помогает избежать травм при других тренировках, Подходит даже новичкам — тренер подбирает упражнения под вас.
Здоровая спина
это мягкая и безопасная тренировка, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снятие напряжения после рабочего дня. Укрепляет мышцы спины и пресса — основа правильной осанки, снимает хроническое напряжение и боль в спины, улучшает подвижность суставов и гибкость позвоночника. Подходит любому уровню подготовки, в том числе новичкам, профилактика остеохондроза и сколиоза.
Zumba Gold
Это фитнес-тренировка для тех кому 50+ в формате танцевальной вечеринки, которая объединяет зажигательную музыку, простые движения и мощный кардио-эффект. Лёгкие и весёлые движения — подходят даже новичкам, улучшают выносливость, координацию и настроение. Танцевальные стили со всего мира: сальса, меренге, реггетон, хип-хоп. атмосфера праздника и драйва — каждая тренировка как вечеринка.
Начни менять себя сейчас
Запишитесь на пробное занятие, с вами свяжется наш специалист и поможет выбрать направление под ваш результат.
Каждому клиенту доступны все направления студии. Запись на занятия производится в один клик на сайте или ВК сообществе, мы экономим ваше время и место для очередного приложения в телефоне
Доступность
Наши тренировки адаптированы для любого уровня подготовки, примем в команду как опытных фитнес-фанатов, так и начинающих свой спортивный путь
Женское комьюнити
Вместе мы делимся успехами, мотивируем друг друга и создаем уютную атмосферу вдохновения и дружбы
Место встречи
Мы находимся в 2 минутах пешком от метро Беговая. Около студии всегда найдется место для вашего автомобиля.
Стратегия стройности
Уникальные авторские сбалансированные программы. Путь к красивой фигуре и внутреннему балансу начинается именно с нами
Отзывы наших клиентов
Долго гостила в северной столице и решила воспользоваться ситуацией, чтобы попробовать фитнес направления, которых нет в моем городе. Пришла в студию Физрай и просто влюбилась в джампинг. Такого драйва и задора уже давно не испытывала. Музыка на занятиях просто поглощает. Тренеры все как на подбор - умницы, красавицы и суперпрофессионалы. После пробного занятия купила абонемент и весь месяц прыгала от души, в конце даже стало получаться в такт с инструктором😂. Спасибо Физраю за эти эмоции!!!
Анастасия Д.
Выражаю благодарность тренерам, благодаря которым я стала поклонницей джампинга. Скинула 4 кг за месяц, пропала одышка и появилась уверенность в себе. Просто супер результат. Тепепь завела привычку 3 раза в неделю ходить на спорт и получать удовольствие. Спасибо, Физрай
Вероника К.
Была на занятии по направлению Джампинг в студии Физрай. Очень понравилось. Занятие оооочень высокой степени интенсивности, но по плечу каждому, кто собрался после нового года начать новую жизнь😂. Студия светлая, чистая, с ярко выраженной спортивной атмосферой. Очень хороша идея занятия с приглушенным светом под горящие светодиодные фонарики. Они держат в тонусе, на батутах - то, что нужно. Спасибо педагогам, профессионалы. Купила абонемент и теперь постоянно жду понедельник и четверг
